まず、手を水でぬらして、石けんを泡立たせます。洗うポイントは、手のひら→手の甲→指→指と指の間→指先→手首などです。指と指の間、手首は洗い忘れしやすい場所です。手の指も、親指から小指まで1本1本きちんと洗いましょう。洗った手はタオルで拭いて乾かしますが、汚れたタオルは感染源にもなりますので、清潔なものを使ってください。また、外出先などで、手を洗う場所がない場合は、携帯できる除菌ティッシュや、除菌用アルコールをキッチンペーパーに湿らせて使ってもよいでしょう。

マスクのキャッチコピーに「0.1ミクロンのウイルスを99％ブロック」などとありますが、これはフィルターの部分がウイルスを防ぐということで、マスクをかけている顔の両側や鼻の部分から空気がはいる、または漏れているようだと予防効果は薄いようです。装着の際には、マスクがピッタリと顔にフィットしていることが大切です。

タミフルは、風邪やC型インフルエンザウイルスには効果がありませんので、ウイルスがA型かB型であることを調べてから飲むことになります。タミフルの服用ですが、1日2回、3日～5日程度続けて飲みます。ただし、熱が下がったからといってタミフルを飲むのを止めてしまうと、ウイルスがまた増え始めて熱がでるということもあるらしいので、5日程度は飲み続けたほうがいいと思います。

リレンザもタミフル同様、A型またはB型インフルエンザウイルスの増殖をおさえる効果があり、風邪やC型インフルエンザウイルスには効果がありません。また、1日2回、5日間の吸入、発症から48時間以内に投与を開始することという点でも共通点があります。しかし、リレンザは使用方法が少し面倒だからでしょうか...タミフルより前に発売されていますが、タミフルのほうが圧倒的に普及しています。